加護亜依さんのインスタグラム写真 - (加護亜依Instagram)「トレーニングを始めて4ヶ月！！ @yumicorebody のトレーニングはほとんどストレッチです。筋トレは10分ほどしかしません。ただ筋トレをしてるだけでは、その時しか筋肉は付かない。大事なのは普段でも、いかに筋肉が使えるようになるかが大事と教えてくれます✨ それはどうするか？も、しっかり教えてくれるので先生のおかげでトレーニングしなくても私生活の中でどんどん体幹が使えるようになってます👍 そして筋肉ムキムキには絶対にならないです！ 2枚目)私の好きな横歩き🦀これがキツイけど、ヒップが、まあるく🍑なるので欠かせません！私の息子をおんぶしながら先生は「ジェニファーロペスになれるよ！」って真顔で言ってた😶 それは言い過ぎですよねw長い？w #ユミコア #コアトレーニング #体幹トレーニング #美ボディー #trening #美尻」9月23日 17時37分