Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 9月25日 16時33分

Today's #トレーニング ????
昨日のTV収録の疲れが残っている中…今日は全体的にパフォーマンス上がらず。。??
PRである #55kg Snatchは上がったが前に歩いてしまい判断が微妙なので、カチッと止まれるよう来週再トライ。?
Muscle upは最高記録の9回破れず?⤵︎⤵︎
世界の平均まであと3回‼︎‼︎
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【 #WarmUp 】
≪ 12min Slow AMRAP ≫
❶400m Run
❷10 GHD-Sit up
❸10 Narrow grip OverHead Squat ( 7kg )
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【 #Strength 】
Snatch 1-1-1-1-....
( 35kg 〜55kg ?)
#55kgはまた再トライ
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【 #Gymnastics 】
Unbroken Muscle up
#最高9回の記録破れず??
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【 #WOD 】
21-15-9
DeadLift ( 80kg )
Kettlebell OverHead Lunge ( 12kg each )
Burpee Jump over the Barbell

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