平木愛美のインスタグラム(manamihiraki) - 9月30日 19時50分

９月も今日でラストですね！?? 実は今週、月曜日にちぇみちゃんのおうちで美味しい～～お肉会♡♡♡を最後に！

火曜からは準備食期間を三日間！！！ そして昨日から、 #ミネラルファスティング をしております♡

今日は二日目。

#ファスティングマイスター の資格をとってから、初の本気でファスティング。

私はダイエット目的では無いのですが、身体をデトックス～リセット！綺麗にする為に挑戦！！！
内面、内側から綺麗に！！！ 無謀にただ何も食べない飲まない！！！という訳では無くて、１日に必要な栄養素を無添加の【良い酵素ドリンク】で摂る。水をしっかりと飲む。
準備食～回復食をきちんとする。等大切な事が色々。

ひとまずこの三日間で私が摂取するのは、１日2liter程の水、酵素ドリンク、ルイボス茶のみです！
どうしてもな時にミネラル岩塩をぺろっと舐める！

ファスティング開始～細胞レベルからの奥深い色々な効果とか、

ダイエットで気になってるかたへ向けてとか

伝えたいことが色々あるのでまた別のポストや、ブログも更新するね♡

私も初の経験で挑戦真っ只中の二日目なので、まだ未知な部分もありますが自分の体で試して、もっと深くファスティングのこと知りたいなあと。

諸々 #ファスティングライフ さんで学んだことです。ありがとうございます☺️ #love #beauty #detox #body
#細胞 #酵素 #kala酵素 #デトックス #ダイエット #美容健康 #毒素 #減量

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する