プラスマイナスゼロのインスタグラム(plusminuszero_official) - 10月3日 18時00分

【クッキングミキサーB010｜キウイヨーグルトドリンク】
ミキサーで作る簡単ジュースのご紹介です。
キウイはビラミンCが多く、1~2個食べるだけで、一日に必要な量が摂取できてしまうほどです。
ビタミンCは美容効果もありますが、カルシウムの吸収を高めるのにも重要な栄養素。乳製品と一緒に摂ることで、強い骨を作る効果があります。
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材料(1人分)／151kcal
キウイ １個
牛乳 1/2カップ
加糖ヨーグルト 大さじ２
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作り方
①キウイは皮を除き、全ての材料を約30秒ミキサーにかけるだけ。
とても簡単なのでぜひお試しください！
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