Shapes（シェイプス）梅田店/西梅田店のインスタグラム(rebornmyself_umeda) - 10月4日 16時52分

Shapes梅田店雪永です☃️
忙しい時こそ作り置きです！！ね！
作り置きこそワーキングダイエッターさんにオススメ！
先日の作り置きたち
⭐️ナス餃子（皮がナスのヘルシー餃子中身はナイロン袋に鶏胸肉いれてニラをキッチンバサミでちょきちょき切って入れてしょうが、中華出し、塩胡椒をふり混ぜ混ぜして洗い物も少なくなりますよ）
⭐️ブナピー梅和え
（耐熱皿にブナピーを入れて加熱しその後この日はポン酢と梅青じそを混ぜるだけ！めんつゆでもノンオイルドレッシングでも結構いけます！）
⭐️もやしのおかか和え
（上のブナピーと同じようにし梅を鰹節に変えただけ！その日はブナピーがポン酢だったのでこれは麺つゆで味付け）
トータルでナス餃子焼く時間も含めて25分ぐらいで出来ますよー！
皆様も上手に手抜きをして時短で美味しく調理しましょう?✨ #shapes#ダイエット#パーソナルトレーニング#女性専用#シェイプス#痩せる#モデル#筋トレ#大阪#ダイエット日記#スタイル#梅田#ジム#Shapes梅田 #梅田ダイエット #梅田ジム #梅田パーソナルトレーニング#シェイプス梅田店#中津#美尻#くびれ#美脚#脚やせ#ウエスト#美魔女#美人#作り置き#ナス餃子

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