上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 10月6日 11時06分

おはよう\( ˆoˆ )/
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運動はいつするのが効果的ですか？
とご質問頂きましたが
理想は朝って言われてます！
理由は朝身体を動かすことで代謝が上がり
その日一日の消費カロリーが増えるから！
だから朝は駅まで歩いてみるとか
ちょっとした工夫をするだけで
ダイエットの効果が出やすくなります?
今日も寒いですが一日頑張りましょう?
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