Mugyuu! （ムギュー！）のインスタグラム(up.to.me_beauty_) - 10月6日 21時01分

【夫婦でできる妊活レシピ♪】
牛肉と野菜のヘルシーカレー炒め
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妊活中の食事って、実はとっても大切。
今回のレシピは、そんなご夫婦をバックアップする１品です^^
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牛肉のタンパク質や亜鉛は、特に男性側の妊活力をアップ！
ピーマン・トマトのビタミンCは老化原因の活性酵素を体内から除去！
そしてカレーの風味で、食欲もアップ♪
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材料
牛肉（切り落とし）200ｇ
ピーマン　2個
トマト1個
にんにく１かけ
カレー粉　小さじ１～２
砂糖　小さじ１
塩　少々
醤油　大さじ１
酒　大さじ１
オリーブオイル　大さじ１
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作り方
1.牛肉とAを混ぜ合わせる
2.トマトは横半分に切り、くし型に切る。ピーマンはヘタと種を除き、乱切りに。
3.フライパンにオリーブオイルと薄切りにしたにんにくを入れ、弱火で炒める
4.フライパンに混ぜ合わせた牛肉を加え、全体に火が通ったころでピーマンを加え炒める。
5.火を止める前にトマトを加え、混ぜ合わせて完成。
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このレシピで美味しく妊活！
そして夫婦で協力しあっていきましょう♪
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提供：マイシード
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