鶴あいかのインスタグラム(tsuru_aika) - 10月15日 00時11分

よく趣味で行ってるタイ式ヨガ「ルーシーダットン」って何？と聞かれるので、お世話になってるスタジオラッサで特別に写真撮らせて頂きました(´˘`＊)
写真は鈴木先生と一緒に♡

簡単に言うと、最初に表記したようにタイ式のヨガと言うと想像が付きやすいかと思います。

通常のヨガより難易度が低いので、筋力や柔軟性がない～と不安な方にもオススメです(´˘`＊)
実際、私は膝を痛めて運動はおろか、ヨガやピラティスも出来なく四苦八苦していた時に出会いました！

ルーシーダットンをやった後は身体がポカポカ～☆
今月は季節の変わり目で寒くなったので、自律神経を調整するのがテーマで鈴木先生はポーズを構成して下さっていました。

初めてのスタジオって緊張すると思いますが、私がお邪魔した時も半分の方が予約して初めてスタジオラッサに来た方でした。

いきなり寒くなって身体が凍えないように、レッツ冷え性改善！ ※通常レッスン時は照明をリラックスできるように調整しています。今回は写真撮りたい(｡>__<｡)とお願いして、特別に明るくして下さいました！有難うございますm(_ _)m

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