KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 10月15日 20時55分
『カリッとジューシー 肉巻きゴボウの和風春巻き』
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【材料】 2人前
ごぼう 200g
水(ごぼう用) 適量
豚バラ肉 120g
春巻きの皮 3枚
大葉 12枚
水溶き薄力粉 大さじ1
①しょうゆ 大さじ2
①酒 大さじ2
①みりん 大さじ2
①梅肉 大さじ1
サラダ油(フライパンに1cmほど) 適量
【手順】
・ごぼうの皮をこそいでおきます。
1. ごぼうを9cmの長さに切り、10分水にさらして水気を切ります。
2. 1、①を耐熱ボウルに入れ、ラップをして500Wのレンジで3分加熱したら、ラップを外して粗熱をとりながら味を少し染み込ませます。
3. 広げた豚バラ肉の上に2を乗せ、くるくると巻きます。
4. 春巻きの皮を4等分に切り、裏返しにした大葉、3の順に乗せて巻きます。巻き終わりは水溶き薄力粉を塗ってとめます。
5. フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、4を並べます。転がしながら焼き、全体がカリッとしたら出来上がりです。 【コツ・ポイント】
・長めの豚バラ肉をお使いの際は、半分に切ってからご使用ください。
・豚バラ肉は、ロースやももなど、お好みのお肉でも代用いただけます。
・梅肉は、梅干しを潰したもので代用いただけます。
・お弁当に入れる際には、必ずよく火を通し、しっかり粗熱をとってからお弁当に詰めてください。
・水溶き薄力粉は、薄力粉1、水2の割合で作ってください。
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2017/10/15