北欧、暮らしの道具店のインスタグラム(hokuoh_kurashi) - 10月30日 18時12分

ぐっすり眠るにはどうしたら？　「冬に間違いがちな睡眠対策」をライオンの山岸さんにお聞きしました。
・
例えば足元が寒いからと、靴下を履いて寝るのはOK？
・
「夜の21時以降は、ゆっくりと体温は低下するもの。
手足が冷たいからと、靴下を履いたり、手袋をして寝ると、末端から熱が出にくくなるために、体温がうまく下がらずに寝つきづらくなってしまいます。
とは言っても、冷え性の女性など手足が冷たくて眠れない方は、寝床に入る前に暖めておきましょう」と山岸さん。
・
詳しくは当店で公開している記事にてお読みいただけます。ぜひご覧くださいね。
・
▶記事は、当店サイトにて「バファリン」と読みもの検索して下さいませ。サイトへはプロフィールのリンクからどうぞ→@北欧、暮らしの道具店
［SPONSORED］
・
#北欧暮らしの道具店
#バファリン
#睡眠

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する