菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 11月13日 22時52分

【毎日トレーニングしているの？】と、よく聞かれますが、
私は週７日トレーニングするわけではなく、もちろんお休みも取ります。
『運動』『栄養』そして、『休養』のバランスがとっても大事。
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一生懸命になることは素晴らしいことだけど、夢中になりすぎて、体調をくずしたり、周りが見えなくならない様にしたいものです。
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トレーニング中毒になってしまいがちな時期も通過し、今は休むことも恐れずにいますよ！
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『お休み』も、カラダにとって、とっっっても大事なことなのです😘
#今日はオフ
#workoutdiaryetsuko313
#myyoganote #休むことで回復する
#自分の綺麗は自分で作る

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