MY BODY MAKEのインスタグラム(mybodymake) - 11月20日 23時24分
背中の下側から、腰回りにかけての筋肉(脊柱起立筋)を鍛えるトレーニングです!
合わせて、お尻の筋肉(大臀筋)にも効果あり。
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2017/11/20