小川りかこのインスタグラム(rikakoogawa) - 11月21日 21時13分

今年、インストラクター資格を取得したSmart Food @smart_food_association
とにかく無理のない範囲で、食を良い方に改善でき、久しぶりに会う方々に、『あれ？小川さん痩せましたか？』と言って頂く事が増えました😆
ウォーキングくらいで、運動という運動はしていなかったので、嬉しい限り！やはり、余分なものを排除し、発酵食や食物繊維を積極的に摂る事で、自然と痩せたのかも❤️
さてさて、そんな嬉しい事だらけのSmart Food！
12月1日と2日にインストラクター仲間の浅倉利衣ちゃん @rietokyo_ と
オシャレなお弁当が話題の山本さとこちゃん @yamamotosatoko のコラボレッスンが開催されますよ👍
私も1日金曜日はお手伝いへ行く予定なので、ご興味のある方は是非🍱
@smart_food_association のプロフィール欄のURLから是非お申し込み下さ〜い❤️
お待ちしていま〜す😊
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