佐野千晃のインスタグラム(sanochiaki810) - 11月23日 14時35分

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✔️ガリバタチキンステーキ
オリーブオイルでニンニクスライスを揚げ焼きにして取り出す
鳥もも肉に塩胡椒をして↑のフライパンに皮目から入れ焼き目がついたらひっくり返し蓋をして弱火でじっくり中まで火を通す
バターを入れ2.3度ひっくり返し絡ませてお皿に盛りニンニクを上に置いたら完成
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✔️ガーリックチャーハン
ニンニクみじん切り、卵、鶏がらスープの素小さじ1、砂糖少し、塩胡椒少し、ラー油少し、ご飯を混ぜ混ぜしてごま油を熱したフライパンに入れ混ぜながらパラパラにして小ねぎ入れて完成
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サラダはこの前の〜
めっちゃニンニクニンニクしております〜
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