athena_greek_yogurtのインスタグラム(athena_greek_yogurt) - 11月27日 08時33分

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#Repost @cookingnao 様
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毎日の始まりはヨーグルトで。
今朝は濃厚なアテナのギリシャヨーグルト✨

必須脂肪酸オメガ3は、高い抗酸化作用があるので、アンチエイジングにも効果的！ そんな栄養素が含まれるチアシードはヨーグルトに混ぜていただきまーす?
気をつけることは12時間以上、水に浸すこと。
チアシードは種子なので発芽毒が含まれています。ただ12時間以上水に浸けることで心配はなくなります。

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