いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 11月29日 14時55分

明日から骨盤体操ウィーク?
・
体は正しく動かせば動かすほど、柔らかく軽くなっていきます✨?
・
????????????
・
左右の脇を片方ずつ伸ばすことで縮みが取れ骨盤が回転しやすくなる。
→
骨盤を更に回転していくと、骨盤周りのサビつきが取れ回転する量も増えて行く
→
丸く落ちてた骨盤が立ちやすくなる
→
動きやすく細長いウエストに。腹筋もつきやすくなる。
・
????????????
・
忘年会シーズンの前に、背中の縮みや骨盤周りのサビつきを取って 痛み知らずな軽い体で年末迎えませんか✨?
・
スケジュールやお申し込みはプロフィール欄URLにあります。
?✨?
・
#骨盤体操 #腰痛予防 #肩こり改善 #姿勢改善 #ウエストシェイプ #骨盤ダイエット #動きやすい身体 #胴体トレーニング #いとうまゆ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する