AYUMIのインスタグラム(ayumiayunco) - 11月30日 09時04分

酵素玄米を作る時、小豆のほかに、黒豆やはと麦の雑穀もプラスして☆
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玄米を発酵させた酵素玄米は、
消化も良くなり栄養価アップ♪
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FYTTE webでの連載
〝AYUMIのかんたん雑穀生活〝
でアップしています
よかったら見てください☺︎
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https://fytte.jp/feature/series/ayumi/1711/ayumi04.php
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