AYUMI
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モデル のAYUMI さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
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AYUMI
(ayumiayunco)
TENCARATPlumeのAYUMI。ローフードマイスター1級・スーパーフードマイスター・オーガニックアドバイザー・アロマテラピー1級・温泉ソムリエ。書籍「ローフード・発酵・雑穀でつくるAYUMIごはん」「さいしょは、フルーツ」【各種リンク】→
https://youtu.be/NGgZ_HxEnO4?si=R0pLk7DXP8Ki6Sjm
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AYUMIのプロフィール
- AYUMIのプロフィール
- 名前:AYUMI、生年月日:1974年9月6日、血液型:A型、出生地:日本・北海道、身長:170 cm。
- AYUMI インスタグラム
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AYUMI: にちようび🍀「部活がなくなったから一緒に出かけよう!」と娘に誘われて😊#中2 #娘「ママ、プリクラ撮ろうよ!」と一緒に撮ってみると、、、👀…😆😆「あまり盛れなかったね」(娘)「盛れすぎて誰かもわからないよ🤣」(私)「普通の顔の写真はないの?!」(私)アプリがすぎる…突然、現代の女子中学生にタイムスリップした気分😆赤ちゃんだった娘が大きくなってきて思春期もかわいいね、楽しいね、色んな
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AYUMI: 久しぶりの夜遊び!2次会まで行って、友達とカラオケに行ったの何年ぶりだろうしかも渋谷のセンター街、青春か😆あ〜笑った、笑ったバンドの練習は一度もしたこと無いけれどバンド仲間、最高✨#バンドメンバー#楽しすぎる#忘年会
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AYUMI: 今朝はなんだか楽と言う名の手抜きをしたくなって豚汁をお弁当に前日の豚汁をお弁当にするつもりは無かったけれど豚汁の鍋と目があった…これでいいかも?!と心の声。持たせちゃおうっと!ふだん汁物やおにぎりはお弁当にめったに持たせていないけれど(子どもたちがお弁当の時はいらないと言うので)豚汁は野菜たっぷりだしいいね鮭と胡麻でオニギラズと長芋を焼いてお塩をパラリフルーツは多めにしよう豚汁は大きいお鍋でお肉と
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AYUMI: 夫とドライブして鎌倉へ気楽な夫婦時間もいいもんだ☺️🍀#今日という日にも感謝して💫 #いい夫婦の日#夫婦時間#鎌倉さんぽ#ドライブ
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AYUMI: 朝の時間☀️目覚ましが鳴ったらとりあえずご飯を炊く土鍋に火をつけ、弱火にするまでの10分の間またリビングで寝てたりね、笑パッと起きて朝の時間を楽しめばいいのに寝るのも大好き。ご飯の火を弱火にしてからは時間との勝負でお弁当作り!今日は少し厚めの平田牧場の豚肉があったのでたっぷりの生姜をすりおろし醤油麹と福みりん @fukumitsuya_shop で生姜焼き弁当に。朝はフルーツから #さいしょはフル
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AYUMI: 新大久保に集合して純ちゃんのお誕生日のお祝いと忘年会♪同世代の心強い友、かわいくて優しい純ちゃんお誕生日おめでとう❣️みんなでお祝いができて嬉しかった✨久しぶりにしほちゃんにも会えてみんなきれいでパワフル✨発売中の andGIRL には美香ちゃんの格言カレンダー付き!美しい美香ちゃんと格言のカレンダーには、女子の心にズキュンの言葉がたくさん載っているよ✨食後には愛可、なおちゃん、甘糟ちゃんとお茶も
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AYUMI: 道産子だからかな、ラム肉が好き。小さい頃はほとんど牛肉を食べたことがなくて大人になりました。焼き肉やBBQといえばといえば、ジンギスカンだったなぁ#北海道 #十勝 育ち🍀 豚丼や肉じゃがやすき焼きも豚肉文化でした。今は肉じゃがもすき焼きも牛で作るけれどね夫も北海道出身なので結婚してからもラム肉をわりとよく食べていて気がつくと子どもたちもを大好きステーキもたまにラム肉です付け合わせには家にあったキ
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AYUMI: 北海道の長芋みずみずしいな北海道十勝に住んでいる万蔵兄から(名前が、まんぞう😆)届いた長芋を焼いてお塩をパラリ!だけで最高✨牛ロースはサッと焼いてお塩にオリーブオイルとパルメザンチーズをかけてタリアータに。バルサミコはお好みで平田牧場の豚肉は焼いてサムギョプサルに@hiraboku_official お気に入りの東京GOKIGEN胡麻だれはお肉や野菜にもあうよ✨@tokyo_gokigen 大好
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AYUMI: ゆるりとプライベートなお話☺️子育てのこと、暮らしのことなど。お茶でも作ろうと思ったのに、みなさんとの話に夢中になって作らずでした、笑シルクカシミヤのとっても暖かくて気持ちいい〜✨ゆる着を着て💛1つ前の投稿で紹介しているシルクカシミア@ubu.de.teate と作りました🫶軽くてとっても暖かいの。肌にも身体にも良いよ✨@ubu.de.teate のシルクカシミヤオススメです♪#ubudet
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AYUMI: 娘と一緒に包んだシュウマイ😊😊畑で育てた玉ねぎ(シュウマイに)さつま芋、紫色のシャドークイーン(蒸し焼き野菜に)里芋(お味噌汁に)あ、赤玉ねぎ!も(サラダに)気がつくと、畑で育てた野菜にお世話になっている日々#AYUMI楽農畑の野菜🌱ありがとう、ありがとう🙏✨育てているだなんて言えないほどたくましく育ってくれる野菜たちシュウマイは野菜と一緒にホットプレートで一気に蒸し焼きにするから楽♪#簡
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AYUMI: 年内のお弁当作りもあと少しかな子どもたちにお弁当を持たせ送りだしてからゆっくり朝ごはんお味噌汁は自家製のお味噌にプラスしてほんの少し酒粕をいれて作っていますお味噌の容器に酒粕も少しいれておくと作る時に楽だし、習慣になる酒粕には食物繊維やオリゴ糖、ビタミンB群などが含まれていて、体にいいんですよね酒粕はお味噌汁に入れたり顔のパックに使ったりね☺️北海道の友が送ってくれた十勝の長芋をすりおろして醤油麹
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AYUMI: 丸鶏の食べ方、2日目は骨付きのお肉をコトコト煮て鶏出汁をとりそのスープでお鍋にしました鶏の出汁のスープも美味しいよね♪アーユルヴェーダでは骨付きのスープは滋養食とされています鶏肉の皮は捨てずに焼き鳥にしました(皮の焼き鳥は子どもが好きなので)冬ならではの白子は沸騰直前のお湯で1〜2分その後は氷水にいれて、ポン酢で。鰹はカズバーナーでサッと焼いてこちらも氷水に。お塩とわさび、魚醤やパクチーもあいます