Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 12月5日 20時12分
【股関節をやわらかく! 脚のストレッチ】
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身体の柔らかさは股関節から?
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ペアストレッチで、脚を優しくほぐしてあげましょう?
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余裕を感じる方は、膝の位置を高くし負荷を加えることも可能です?
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2017/12/5