古田ちさこのインスタグラム(chisakofuruta) - 12月7日 01時22分

#fitnessday
#ヒルトン東京ベイ
#リビスタフィットネス
今日初利用でした☺︎
笑いのツボが似ている(と勝手に思っている)トレーナーさんに丁寧にマシンの使い方を教わって
ストレッチ⇨有酸素運動⇨上半身筋トレ⇨ストレッチポールを使って筋膜ほぐし
をしてきました⭐︎
まだまだ負荷も軽くて優しいトレーニングですが広々とした空間でのびのび体を鍛える気持ちよさをまずは楽しみました✨
引き締めたいのは下半身なのですが上半身がまだまだ過ぎる〜
特に二の腕がだめだめ過ぎる〜
😫
#fitness#フィットネス#hiltontokyobay#リビスタ#workout#workoutdone#fitnessgil#bodymake#ストレッチポール#ぐりぐり#痛気持ち良い

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