Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 12月10日 07時31分
【お腹&二の腕やせ!ハンドサイドウォーク】
#気になるあなたを,#射止めたいから
@ai.d.h3230さんの監修✨ ・ 【やり方】
⒈ プランク
⒉ 手で横へ歩いていく
Point お腹が下がらないように
⒊ 3往復ほどやってみよう
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2017/12/10