アン・ソニョンのインスタグラム(anney_an_love) - 12月11日 11時57分

넘 몸도 찌뿌둥하고 늦잠자고싶고... 침대로 기어올라와 엄마팔뚝에 뿌웅~ 방귀소리 내는 새 개인기도 보여주는 스바로랑 더 꽁냥꽁냥 ???놀고팠쥐만...!!! 박차고나와!! #공복유산소
#60분5km걷기
#미션클리어
매끼니 먹고있는거 사진찍어보내라는 집요남 @teri_0504 그냥 나 트레드밀 타는꼴을 못보고 언덕오르기로 바꿔준덕에???
#육수한바가지
#고맙드아
#윤태쉬기이좌식아
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그나저나 운동4일만에 벌써 1kg이빠져 55.8kg이더이다..?
물론 #식단조절 이 병행된게 큰거같아요.
근데 해보니 #애엄마가식단조절하기더유리함 !!! 왜냐!!! #애이유식 #애기간식 만들때 설탕 소금안쓰고 신선한 야채 듬뿍넣고 하쟈뉴?? 그걸 넉넉히 맹글어 (또는 애들 남긴거 묵고?)기본으로 묵고 #닭찌찌살 이나 #두부 #기름기없는고기추가 하심되요
제목표는 단순몸무게 줄이기가 아니라 체중은 조금만 줄이더라도
#근육량12kg추가
#체지방15kg감소
#전체체중3키로감량
입니다
그래서 그냥 숨만쉬어도 살빠지고 먹어도 #잘안찌는체질 #기초대사량이높은체질 로 가는거예요
#튼튼한몸 #건강한삶 #핏좋은몸매 되보자는거죠
#40대여성 또는 그이상 나이의 여성은 호르몬수치가 변하면서 특히 지방이 쌓이기 쉬운데 #일명_나잇살 요건 묵음때처럼 야금야금 쌓이면 절대 안빠지거든요.
#평생가장젊은날은바로오늘!! #오늘시작해요
#롸잇나우!!!!! #나는할수있드아아아?
#대한민국여자들힘냅시드아아아아아!!

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