奈保のインスタグラム(naho.0422) - 12月12日 20時19分

バストのハリアップ?

チューブを背中に回したら両端を握り腕を広げ、
その姿勢から動作により大胸筋を鍛えることが出来る
簡単チューブトレーニングです！
・30回×3set
・毎日五分あれば出来るよ

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