服部水季のインスタグラム(yoginimizuki) - 12月29日 01時48分

@organicsalonkahala2015
オーナーの恵子さんと始めるファスティング。

1/27から始めるファスティングプログラム。
今日はカハラに買いにきたよ。

可愛い私の生徒ちゃんも参加！！！
10名以上の大所帯で今回はファスティングします❤️❤️❤️ ファスティングは自分の内臓機能を向上させてくれます❣
私は定期的に行っています。
体重を減らす目的以上に、日常いかに自身が無駄食いをしていたかとか身体に(内臓に)負荷をかけていたのかわかります。

ヨガのレッスンで一番感じるのは呼吸の通りやすさかな。
脊柱、背骨から喉の奥を通過する感覚が得やすいんだ❤️ ファスティング(断食)私は本断食最長10日やったことあります。
最近は本断食3、4日の計1週間を目安に行ってます。
いろんな方法を試したけど酵素ドリンクが一番楽かな。

体重より見た目を重要視してるので体重計全く乗らないですが、一ヶ月後久々に体重計に乗って1週間自分と向き合いますよ❤️❤️ #試飲中
#ファストプロ#豊橋#オーガニックサロンカハラ
#ファスティング
#シェイプアップ

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