小川麻琴のインスタグラム(1029_makoto) - 1月15日 15時57分

先日、Qpuさんにお邪魔した際に頂いた「簡単に痩せるのに、なぜファスティングをしないのですか？」っていう本。
Qpuの代表でパーソナルトレーナーでもある猪瀬悠希さんの著書なんだけど、
ファスティングがなんで身体に良いのか本当に分かりやすくて、日頃の食生活にもためになることばかりで一瞬で読み終わりました👀✨
私が愛してやまないパン達、やはり期間を決めてでも絶った方がいいんだなぁーと。
身体を変えたいなら、自分の行動を変えなきゃよねー。
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#qpuファスティング
#簡単に痩せるのになぜファスティングをしないのですか
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#食生活改善
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