run+のインスタグラム(runplus) - 1月25日 10時03分

外は寒いからミーハー会でSurf Fit?
南国みたいに暖かいお部屋でトレーニング。
入口からいたるところにビーチ感のあるインテリア。
インテリアが可愛いだけでテンション上がる( *´艸｀)
トレーニングプログラムは ”Nigth Surf Mix" 
Nigth Surf Mixは夜の海でサーフィンしてるような暗闇の中でトレーニングするプログラム??
最初は夕暮れのサンセットビーチで、そこからだんだんと暗く。。。
そしてトレーニングもハードに?
バランスボールに乗せたサーフボードの上でバランスを取るただでさえハードなトレーニング。
さらに、"Nigth Surf Mix”は視覚も制限されて、
負荷★★★ 難易度★★★
体幹をちゃんと意識しないと落ちてしまうから目に見えて体幹を意識。 

女子が好きな要素がいっぱい?
久々の笑っちゃうくらいキツイトレーニングの後は、アクアパッツァで?
夜の海でサーフィンなんて、レベルの高いサーファーじゃないとできないから、プロジェクションマッピングで楽しめて(≧▽≦)

#ミーハー会
#surffit渋谷
#体幹トレーニング
#Runのためにできること
#筋トレ #体幹を鍛える会
#fitness #getfit #workout

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する