紺谷みえこのインスタグラム(mieko113081) - 1月25日 17時35分
お仕事前に有酸素運動30min➕
背筋、腹筋、ヒップトレーニング➕
股関節の可動域を広げるストレッチ➕
最後にrelax yogaをしてきました。
たまにハァハアするのもすき。
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2018/1/25