古渡奈々子さんのインスタグラム写真 - (古渡奈々子Instagram)「最近の間食は、プロテイン蒸しパンからプロテインパンケーキ🥞 プロテインパンケーキ用の粉もあるけど、私はベースから自作します。 . いろんな組み合わせを試してるけど、やはり一番スイーツとしてワークするのが @b_st_protein . . 材料大豆を使ったスイーツ粉とかおからとかプロテイン二種類ベイキングパウダーオーバーナイトオーツ(仕込むんだよ) 卵豆乳または豆乳グルトまたはアーモンドミルク . . 分量は気分で変わるです＼(^o^)／ #ザ適当 #きっちりやりすぎない #減量してないし #ちゃんとワークアウトと食事しっかりサイクル復活したら #毎日どっさり #何がどっさりかは言わない」1月27日 11時09分