Mugyuu! （ムギュー！）のインスタグラム(up.to.me_beauty_) - 1月30日 20時30分

最速作り置き！1分で作れる野沢菜シーチキンふりかけ
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ご飯のお供が一瞬で作れちゃう！
作り置きもできて朝ごはんにぴったり♪ .
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【材料】
ツナ缶　１缶（軽く油をきる）
野沢菜漬け　半束 .
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【作り方】
1.野沢菜を食べやすい大きさに切ってツナでいためる。
2.お好みでかつお節をふって完成。 .
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