Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 1月31日 14時49分

力を入れて縮めるだけが腹筋エクササイズじゃないんです☺️?? お腹と肋骨をしめたまま、背中と腰を反らないように注意してください?

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Sit up/crunches are not only abs exercises but this stretching plank exercise.
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