アン・ソニョンのインスタグラム(anney_an_love) - 2月1日 13時27分

#안선영100일다이어트
#안선영다이어트 .
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오늘새벽3시에 퇴근한 관계로.
비몽사몽 눈꼽만 띠고 헬스장으로 달려와 근력운동 50분하고, 유산소추가40분 하고 라디오 출근중입니드아✌?
#항상가기싫고힘들어도
#하고나면너무뿌듯한게
#바로운동?
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단순히 체중줄이기, 살빼기에는 식단과 유산소운동이 맞겠지만,
#체형만들기
#몸매다듬기
#살깎기
에는 반드시!!! #올바른근력운동 이 병행되어야만 하죠. .
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예를 들어 절케 같은 몸인데도, 어깨와 팔근육사이 근육없이 텐션만 있으면 #어좁이 성 #얼큰이 가 되지만,
원하는 부위의 근육운동과 골격근사이늘이기가 잘되어있다면
#어깨깡패
#작은얼굴 완숑!!! .
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타고난 몸매, 체질, 100%완전히 바꿀순 없겠지만,
노력한다면 #바뀔수있어요!! #내몸의장점을극대화 하고
#내몸의단점을최소화 해봅시다.
#내몸이바뀌면
#제일행복한건바로나자신✌? 이니께 .
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다같이 외쳐보아요,
#나는나를이긴다
#이천십팔년아아아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
#가즈아아아아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ

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• teri_0504