のん ◡̈*のインスタグラム(non_la_non) - 2月2日 10時40分

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#のんうつわごはん ・
ポカポカスープでおはようございます☺︎
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ユーキャンで食生活アドバイザーを
取得された佐々木希さんより
『 白菜』というお題をいただいて
肌荒れ対策ご飯を考案させて頂きました✨
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美肌効果の高い白菜に
蕪や豆乳などを組み合わせた
ビタミンACE(エース)たっぷりの
女性に嬉しいチャウダースープです。
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とろんとトロけた白菜の甘みが
優しくてまろやか♡
器にした蕪までまるごと食べられるので
満足感もしっかり感じられます✨
食物繊維たっぷりでダイエットを
意識されてる方にも おすすめです?
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おむすびは手軽に
梅昆布茶と胡麻油を使い
白菜をナムルにしてご飯に混ぜました。
胡麻油と梅昆布茶の風味が白菜とマッチして
これが美味しいんです?
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旬の白菜を沢山食べて
体の中から素肌美人を目指したいですね✨
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ユーキャンのHPに掲載いただきました。
『 チャレンジユーキャン2018』で
検索してみて下さいね❤️
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✤まるごと蕪の
白菜とベーコンの豆乳チャウダー
✤白菜の梅昆布茶むすび
✤ベビーリーフと生ハムと卵のサラダ
✤あんぽ柿とクリームチーズの蜂蜜マリネ
✤自家製焼酎漬け大根 ・
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