工藤万季のインスタグラム(makikudooo) - 2月9日 19時17分

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まきの#BHCLレシピ♡ 美味しくて添加物なし！すぐエネルギーになるから太らないんまっすぎるチョコレートの作り方??
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市販のチョコレートは白砂糖や添加物が入ってるからあんまり食べない私。
でもチョコ自体は好きなので、
カカオ100%のチョコと生デーツを口に入れて混ぜ合わせて最近は毎日食べちゃう。
（生デーツはあんこみたいにねっとり甘いの！栄養豊富なフルーツ）糖補給にはすごくいい。
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最近、それをちょっと進化させて、
湯せんで溶かしたカカオ100%チョコに
こまかく刻んだデーツ＋ココナッツオイルや発酵バター、ギーなどのオイル類を混ぜて冷やして固めただけのチョコを作ったら美味しーい?
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甘味料代わりに入れたデーツは糖補給にとってもおすすめよ。
フルーツ界でもトップの栄養価なうえ、
・美肌効果
・アンチエイジング
・便秘改善
・むくみ解消
など女性に嬉しい効果も♩
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完成したチョコの甘みが足りないときは、
チョコに生はちみつをつけて食べてます?いつも適当な分量で作るのでこういうのよくおきますw
今日はホームベーカリーでパン作ったら水分少なかったみたいですごく変な形で出来上がったwけど、噛めば噛むほど美味しくて危うく食べ過ぎちゃいそうだったw
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ダイエットに糖分はNGと思ってる方！
痩せやすく太りにくい身体を作るためには
代謝をあげることが必要。
それには糖が欠かせないんです！
ただし糖の質がとっても大事。
デーツに含まれる糖はすぐにエネルギーに代わって代謝アップしてくれるので最適ですよん♩
ちなみに私はいつも生デーツは楽天で買ってます。
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バレンタインにこのヘルシーチョコをプレゼントしてもいいですねっ?
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?ファーマーズマーケットで買ったケーキちゃん?
彼とのティータイムに。
豆から挽いたコーヒーわとっても美味しいねぇ。幸せなひと時♡
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