パパがうなる！ボリューム牛そぼろ丼 . ??✨インスタも配信中?フォローしてくださいね→https://goo.gl/wF2a8e . たまにはがっつりご飯が欲しい！チョコじゃなくたって、こんな男前なバレンタインもパパにはきっと嬉しいはず！ . 【材料】・牛ひき肉　150g ・長ネギ　１本・しょうが　1/2かけ・サラダ油　小さじ１・ご飯　茶碗２杯分・紅しょうが　適宜・砂糖　大さじ１・みりん　大さじ１・しょうゆ　大さじ２・昆布水 1/2カップ . 【つくりかた】１．長ネギは斜め薄切り、ショウガは皮を剥いて千切りにする。２．フライパンにサラダ油を熱し、ショウガを中火で炒める。香りが立ったら、火を弱めてひき肉を加え、ヘラで切るようにほぐす。ひき肉がほぐれたら中火に戻し、長ネギをさっと炒め合わせる。砂糖、みりん、しょうゆ、昆布水を加え、汁気が少なくなるまで２分ほど煮る。３．ご飯を丼に盛り、２を乗せ、紅しょうがを添えたら完成。 . ※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。 [特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生 . [特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン *参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html . ?? ＜ #ママタス　をつけて毎日の日常を投稿してください? . ✨mama＋（ママタス）では、ご家族との何気ない幸せな瞬間（写真・動画）を、積極的にご紹介したいと考えています? . 下記タグで投稿されたものは、mama＋（ママタス）の投稿や記事にてご紹介させていただくことがあります。ご紹介する際は、事前にご連絡いたします★ . ?ご家族のハッピーな瞬間（写真・動画） #ママタス . ??キッズやママ・パパのお気に入りコーデ（写真・動画） #ママタスコーデ . ??子供が大好きな料理（写真・動画） #ママタス料理 . ?ママのお気に入りアイテムや便利グッズ（写真・動画） #ママタスアイテム . ?ママのお気に入りヘアメイク（写真・動画） #ママタスヘアメイク . #そぼろ丼#そぼろ#ごはん#おうちごはん#夜ご飯#晩御飯#おかず#レシピ#ボリューム満点#スタミナ飯#彼氏飯#旦那さん#旦那飯#スタミナ#丼#献立#暮らし#簡単レシピ#ママレシピ#おすすめ#お肉#お肉レシピ#mama#mamatas

mamatastvさん(@mamatastv)が投稿した動画 - 2018/02/14 17:59:58