ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 2月17日 18時44分

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2018/2/17 (土)
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@kitashin1019
『鍛神 ??抹茶小豆味??』
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頑張ったトレーニングの後には
たんぱく質補給ですねっ✨✨
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そんな今日は
脚トレ???
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フリーのスクワットと向き合って
ちょいと経ちました✨✨
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自分なりのしっくりくるフォームで
腰が痛くないように
骨盤を意識したり
足幅を意識したり
腹圧や呼吸を意識したり....
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まだそんな段階かよwww
はい、そうなんです??
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ほんとに私にとって
スクワットとデッドリフトは
かなり難しい。。
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効いてるけどフォームが....
もっとこうしてもっとああして
何が正しくて何が違うのか。
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【自分で効いてればそれでいい。】
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私の場合は変なことせず
オーソドックスな
スクワットが足全部に効きます?✨
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ここを狙うためにこうする。
という動きをすると
腰痛の火種になります?
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いろんな形をやりたい。
でも痛くて出来ない。
ならやれることを
私の最大限でやろう??
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ようやく迷走から辿り着いた、
そんなような気がした?✨
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苦しいけれど
前よりとても
視界がクリアだ✨✨
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#綺麗は作れる #努力は必ず報われる
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鍛神逆になったった(　ﾟ 3ﾟ)
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