3月より表参道スタジオ「@ yogalife」にてレギュラーレッスンを担当させて頂く事になりました。 Yogaがもう日常になっている方も、やってみたいけど、、「どうしたらいいの！！？？」っという方も?お気軽にお越し頂き、まずは春に新しい一歩? になる事を心より願いお待ちしております。表参道にhawaiiをミックスさせたレッスン? * * * 火曜日20:15〜21:30 [Mahalo yoga] 〜自分にありがとうを込めて身体のメンテナンス〜「Mahaloはハワイ語で『ありがとう』一日頑張った自分自身へ、感謝の気持ちを込めてほぐしていきます。明日へ疲れを持ち越さない、快適な睡眠と次の日を快適にする体作りをしていきます。一日中同じ姿勢や使い過ぎた身体中の筋肉や、使い過ぎた頭をリセットする為、頭の先から足先まで、丁寧にご自身の手や重力を利用してほぐしていきます。家に帰っても、来られない日があっても「ご自身でも続けられる為のヨガ」でありたいので、難しい事は一切しません。男性でも女性でもお気軽にどなたでもご参加頂ける簡単リラックス系ヨガです」お仕事帰りにぜひ。 * * * 木曜日13:30〜14:45 [Aloha yoga] 〜呼吸が変わると身体が変わる〜「alohaは挨拶でお馴染みですが、実はこんな意味が隠されてます。 Alo[この瞬間、存在する、今] Ha[呼吸、生命] 今の自分の呼吸から健康な身体作りを目指します。携帯電話や子育て、介護、いつでも前かがみに、胸が縮まった体勢が多く、呼吸が浅くなちがちです。喉前や胸を開き、肩甲骨をほぐして浅い呼吸を深い呼吸へ促します。酸素濃度を高め、血行促進、自律神経を整えると、本来自分がもっているパワーが発揮されやすくなります。深い呼吸の促しと共に流れる様に、でもじっくり時間もかけて、身体中を動かしていきます。初心者で不安な方でも、こんな感じなら続けられそうと気楽になって頂ける様なレッスン。慣れている方も、簡単なアーサナだからこそ、より集中してご自身の身体の為の効果を得られるはずです。楽しい日常の為のヨガなので、全ての“人間”対象です。ご気軽にご参加ください。 * * * もちろん音楽はHawaiian musicでお送り致します。皆様のお越しを心よりお待ちしております? ご予約はこちらのHPから?‍♀️ http://yogalife.style/ ですが、まだホームページでは情報が載せられていませんので、また、ご予約始まりましたらアップさせて頂きます。 3月6日火曜日からのレッスンがスタートです！現在、陸のw？スタジオYogaはこちらのみです。今後イベントや、海、プールでのyogaを開催予定です。また近々、アップさせて頂きます?? ＃ヨガ＃スタジオ #3月から #レッスン #スタート #yoga #omotesando #表参道 @atyogalife #hawaii #aloha #mahalo #axf @axfhawaii

iku_takamatsu_trip_sup_yogaさん(@iku_takamatsu_trip_sup_yoga)が投稿した動画 - 2018/02/22 11:30:05