DJ MIYAのインスタグラム(dj_miya) - 2月25日 16時09分

こんにちは、約3時間ほど
有酸素トレーニングしてきました💕
週に3〜4日はトレーニングしてます❤️ #APTERA さん

@aptera_japan
から沢山gym wearのご提供いただいたので着画載せるね❤️
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パープルのヨガレギンスは超伸びておすすめ！
Tshirtsは、pinkとblueのをいただいてランニングに重宝してまーぷ❤️ .
スポーツブラは、しっかり固定されるから走りやすいです❤️
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APTERAさん、wearのプレゼント🎁ありがとうございましたぁ❤️ 毎週スタジオでお会いするお姉さんにも、
あれ？なんか痩せたぁ？なんかウエストと腕も細くなってるーって
ボディチェックされちゃいましたー笑❤️ .
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トレーニングメニュー❤️ .

ストレッチ
5km ランニング
スタジオ 2本
dance
格闘系クラス
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めっちゃめっちゃ暑くて楽しかったーあああ💕 .
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トレーニングですが、日本体育大学 バスケットボール部出身ということもあり、幼少期から走るのが大好きで
小学生で陸上競技大会に出場しています。
自分の身体を知り尽くしたトレーニングになります。
全く運動のしたことのない方や、運動が苦手だという方、決してこのようなhard trainingはおすすめできませんのでご自身にぴったりのトレーニング方法を知ってくださいね❤️
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