run+のインスタグラム(runplus) - 3月6日 09時43分

#ジョグリス #JOGLIS #大人の部活動
雨の隙を見て皇居一周。
ついでに雨の日の注意点と滑らないコツ、滑るのはナゼ？も走りながら教えてもらった♪
皇居一周だった分筋トレ長め(*≧∀≦*)
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( ..)φ辛くなってきたところと逆側の筋肉をさする
RUN 太もも裏側→太もも前側
仕事中 首裏・頭付け根→首前側

#皇居ラン #皇居#夜ラン #ナイトラン
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