フライパンで焼くだけ 簡単チキン南蛮 . 揚げずに出来る簡単チキン南蛮です!ご家族みんなに喜ばれる便利なレシピ。 ごはんのおかずにはもちろん、おつまみにもぴったりです。ぜひ作ってみてくださいね? . 【材料(2人分)】 鶏もも肉(小) 2枚  塩コショウ  少々 . □衣  小麦粉  40g  溶き卵  大さじ1  水  60mL  サラダ油 小さじ1 . □南蛮酢  ポン酢  50mL  砂糖  大さじ1  赤唐辛子 適量 . 【つくりかた】  1. 具材を混ぜ合わせてタルタルソースを作り,器に用意しておく 2.鶏もも肉は厚みを整えて塩コショウをし、作って置いた衣につけて、くぐらせる。 3.サラダ油大さじ2を引いたフライパンで、焼色がつくまで蓋をして両面中火で焼く。 4.鍋に南蛮酢の材料を入れひと煮立ちさせ、2が温かいうちに漬けておく。 . ※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。 [特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生 . [特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン *参照:厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html . . ?? < #ママタス をつけて毎日の日常を投稿してください? . ✨mama+(ママタス)では、ご家族との何気ない幸せな瞬間(写真・動画)を、積極的にご紹介したいと考えています? . 下記タグで投稿されたものは、mama+(ママタス)の投稿や記事にてご紹介させていただくことがあります。ご紹介する際は、事前にご連絡いたします★ . ?ご家族のハッピーな瞬間(写真・動画) #ママタス . ??キッズやママ・パパのお気に入りコーデ(写真・動画) #ママタスコーデ . ??子供が大好きな料理(写真・動画) #ママタス料理 . ?ママのお気に入りアイテムや便利グッズ(写真・動画) #ママタスアイテム . ?ママのお気に入りヘアメイク(写真・動画) #ママタスヘアメイク . 子どもと一緒に森の中で宝探し☆ 「Easter Egg Hunt」イベントに抽選で無料ご招待! 森の中に隠されているお宝やイースターエッグをみんなで探そう!Candy Time 親子ペア時計プレゼント♪ . 日時/2018年4月1日(日)9:30〜 場所/林試の森公園(東京都目黒区) . イベントの詳細と応募はプロフィール欄のURLをタップ! . #レシピ#料理#チキン#鶏もも肉#作り方#チキン南蛮#おいしい#美味しい#小麦粉#卵#ポン酢#夕飯#食事#お腹すいた#タルタルソース#ソース#ボリューム#家族#おかず#ママ#パパ#子供#お弁当#mamatas

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mama+(ママタス)のインスタグラム(mamatastv) - 3月7日 17時59分


フライパンで焼くだけ 簡単チキン南蛮
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揚げずに出来る簡単チキン南蛮です!ご家族みんなに喜ばれる便利なレシピ。
ごはんのおかずにはもちろん、おつまみにもぴったりです。ぜひ作ってみてくださいね?
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【材料(2人分)】 鶏もも肉(小) 2枚
 塩コショウ  少々
. □衣  小麦粉  40g
 溶き卵  大さじ1
 水  60mL
 サラダ油 小さじ1
. □南蛮酢
 ポン酢  50mL  砂糖  大さじ1
 赤唐辛子 適量
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【つくりかた】 
1. 具材を混ぜ合わせてタルタルソースを作り,器に用意しておく
2.鶏もも肉は厚みを整えて塩コショウをし、作って置いた衣につけて、くぐらせる。
3.サラダ油大さじ2を引いたフライパンで、焼色がつくまで蓋をして両面中火で焼く。
4.鍋に南蛮酢の材料を入れひと煮立ちさせ、2が温かいうちに漬けておく。
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※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
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[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照:厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html
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✨mama+(ママタス)では、ご家族との何気ない幸せな瞬間(写真・動画)を、積極的にご紹介したいと考えています?
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下記タグで投稿されたものは、mama+(ママタス)の投稿や記事にてご紹介させていただくことがあります。ご紹介する際は、事前にご連絡いたします★
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日時/2018年4月1日(日)9:30〜
場所/林試の森公園(東京都目黒区)
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2018/3/7

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