フライパンで焼くだけ簡単チキン南蛮 . 揚げずに出来る簡単チキン南蛮です！ご家族みんなに喜ばれる便利なレシピ。ごはんのおかずにはもちろん、おつまみにもぴったりです。ぜひ作ってみてくださいね? . 【材料(2人分)】鶏もも肉（小）　２枚　塩コショウ　　少々 . □衣　小麦粉　　40g 　溶き卵　　大さじ１　水　60mL 　サラダ油　小さじ１ . □南蛮酢　ポン酢　　50mL 　砂糖　　大さじ１　赤唐辛子　適量 . 【つくりかた】　１.　具材を混ぜ合わせてタルタルソースを作り,器に用意しておく２．鶏もも肉は厚みを整えて塩コショウをし、作って置いた衣につけて、くぐらせる。３．サラダ油大さじ2を引いたフライパンで、焼色がつくまで蓋をして両面中火で焼く。４．鍋に南蛮酢の材料を入れひと煮立ちさせ、２が温かいうちに漬けておく。 . ※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。 [特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生 . [特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン *参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html . . ?? ＜ #ママタス　をつけて毎日の日常を投稿してください? . ✨mama＋（ママタス）では、ご家族との何気ない幸せな瞬間（写真・動画）を、積極的にご紹介したいと考えています? . 下記タグで投稿されたものは、mama＋（ママタス）の投稿や記事にてご紹介させていただくことがあります。ご紹介する際は、事前にご連絡いたします★ . ?ご家族のハッピーな瞬間（写真・動画） #ママタス . ??キッズやママ・パパのお気に入りコーデ（写真・動画） #ママタスコーデ . ??子供が大好きな料理（写真・動画） #ママタス料理 . ?ママのお気に入りアイテムや便利グッズ（写真・動画） #ママタスアイテム . ?ママのお気に入りヘアメイク（写真・動画） #ママタスヘアメイク . 子どもと一緒に森の中で宝探し☆ 「Easter Egg Hunt」イベントに抽選で無料ご招待！森の中に隠されているお宝やイースターエッグをみんなで探そう！Candy Time 親子ペア時計プレゼント♪ . 日時/2018年4月1日（日）9:30〜場所/林試の森公園（東京都目黒区） . イベントの詳細と応募はプロフィール欄のURLをタップ！ . #レシピ#料理#チキン#鶏もも肉#作り方#チキン南蛮#おいしい#美味しい#小麦粉#卵#ポン酢#夕飯#食事#お腹すいた#タルタルソース#ソース#ボリューム#家族#おかず#ママ#パパ#子供#お弁当#mamatas

mamatastvさん(@mamatastv)が投稿した動画 - 2018/03/07 17:59:03