みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 3月9日 18時10分

3/9のsession?
トレ後: プロテイン?
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Live配信?トレーニング
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ストレッチ
デッドリフト
腹筋
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Live見てくださった方、
ありがとうございました?
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またやってもいいですか？?笑
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今日は、夜勤で仮眠がとれず、
夜勤明けのハイになったので( ‾ω‾ )
思いっきり身体を動かしたくて、
パーソナルトレーナーに連絡?
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そのあとは、
有酸素でチンタラ1時間走って
400カロリー消費?‍♀️
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久しぶりに、たくさん汗かいて
心も身体もスッキリしたよ♡
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急な連絡だったのに、
トレーニングしてくれてありがとう?
@rizap_daiki_toyama
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おしりが爆発しそうです???
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