菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 3月18日 10時42分

『正しいアライメントを見つける』ことの大切さ（→怪我を防ぐことにも繋がる）をヨガのティーチャートレーニング時に徹底的に教えられ、
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ウェイトトレーニングでまんべんなく体と向き合うことにより『体の使い方』を細かく知れたことが、
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今の私のインストラクションに生かされている思います。
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ひとつの側面だけでなく、
多様な方面でのプロ達に教えてもらうことは、世界がこんなにも広がるのか！と、ウェイトトレーニングを始めて気づいたこと。
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膝を曲げたらどうなる？
膝を伸ばしたどうなる？
骨盤の角度は？
などなど、
ちょっとした違いで『アプローチする場所』が大きく変わる。
それをクラスで伝えることもしています。
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ボディメイクだけでなく、
体の使い方でご質問があればじっくりと実践を交えて説明しておりますよ☺️
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より安全に、楽しく、
『なりたい自分への道』を歩みましょうね！

#workoutdiaryetsuko313
#アッパーバランスボディヨガ

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