梶本成美のインスタグラム(narumikajimoto) - 3月18日 21時47分

久々にファスティング中です＾＾
何気に今日で3日目(￣∀￣) 今回はちょい緩めにやってます＾＾ .
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今回も ( @estheprolabo_official )さんのキッドでお世話になってます(*´ω`*) 種類豊富の専用ミールと、酵素と合わせる専用のお水と供に✨ .
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ファスティングは、デトックス目的であれば３日～１週間、ダイエットで目的あれば１か月など長期間行う場合も👀

私は前回同様のデトックス&体質改善目的&生活習慣病対策目的のため期間は短めにと、ジムやマラソンもする為にと間にミール以外にサラダ🥗もはさみました✨
体重よりも体質と見た目を重視に✨ .
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ファスティングはやり方を間違えるとリバウンドの大きな原因となるので、きちんと専門家の指導を受けて利用することが大切です‼️ .
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