CooLZONのインスタグラム(coolzon_official) - 3月20日 12時20分

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「眠れな～い」をゼロへ！?
知ってるとうれしい眠りの豆知識 vol.3 .
一口に眠れないと言っても、
原因はさまざま
まずは自分の原因はどこにあるのか
探ってみるのが不眠解消への第一歩✦
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眠れない原因は大きく分けるとこの6つ
1.身体的な原因
2.精神的な原因
3.環境的な原因
4.悪習慣が原因
5.身体と睡眠リズムが原因
6.リラックスできないことが原因
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次回の眠りの豆知識から、
眠れない原因について詳しく
探っていきましょう☺
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