岡清華のインスタグラム(okasaya) - 4月10日 09時27分

朝一番のお白湯の効能✔️
朝起きたらまず何をしますか？ 顔を洗う、歯を磨く、シャワーを浴びる。もっとする人は、舌磨き、鼻うがいなど…色んなところを綺麗にしますね!
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以前、インドのお知り合いの方に脳は洗わないの？と、瞑想の必要性を教えてもらいましたが?‍♂️
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わたしは内臓を洗い流す意味も込めて、朝一番のお白湯をお勧めしています。朝起きて身体がダルい。シャキッとしない。そんなときにももちろん効果覿面❕
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内臓が綺麗になると、肌や目など見た目だけでなく、メンタルもクリアになるので、心身が綺麗になります。
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消化機能や代謝の促進、胃腸が活発になると身体の機能が一気に潤滑に進んでいきます。筋肉を働かせることも勿論ですが、内臓の働きを味方につけるとあらゆる不調が改善し心身の健康、そしてクリアな美しさが生まれます。
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食事指導をさせていただいているお客様には、ほとんどの方にお白湯をオススメさせていただいていますが、皆様の変貌ぶりには驚かされます✨肌がとても綺麗になった方や、それだけで2キロ痩せた！という方も。お客様が素敵に進化する姿を見るのが何よりの喜びです?
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最初はまずいな。味気ないな。と感じるかもしれませんが、普通に飲めるようになると、身体が良いサイクルに回り始めた証拠。食前や日中に少しずつ飲むのも良いですよ！是非実践してみてくださいね✔️
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お白湯の作り方
1.小鍋に水を入れ、強火にかける。
2.沸騰したら火を弱め、10〜15分間沸かし続ける。
3.飲める温度に冷まして、すするようにして時間をかけて飲む。
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(今日はお客様に頂いた、タンカンを朝ごはんに頂きました?ありがとうございます!)
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