高橋メアリージュンのインスタグラム(maryjuntakahashi) - 4月11日 09時33分

【MORITAKU TRAINING】
しっかりstretchしてもらってからDeadlift→Bench Press?️‍♂️
解してもらったお陰でBenchやりやすい。自走式 treadmillのdashは毎回きつい。笑
毎回maxに追い込むので慣れる日は来ないみたいです（笑）
終わった後20分は立てません…
こんな思いをして食事を気をつけないのは本当にもったいない。「運動したから何でも食べていいや」ではなく、「運動したからその効果を害さない食事をしよう」となりますね！
#週1のチートが楽しみ
#森拓郎
#rinato #リナート
#運動と食事はセット
#自走式トレッドミル 5sets
#スパムにご注意
#メアトレ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する