オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 4月12日 05時36分

#Repost @TorWod
• • •
SPLIT SQUAT
PURPOSE: knee joints and ligaments warm-up. Use the algorithm shown in the video to determine the individual split position. After taking the initial position, move slowly, keeping the vertical with the widest amplitude.
—— @TorWod ———
ЦЕЛЬ УПРАЖНЕНИЯ: разминка и разогрев коленных суставов и связок. Используйте алгоритм определения индивидуального положения в split position как демонстрируется на видео. После принятия стартового положения, двигайтесь медленно сохраняя вертикаль с максимально широкой амплитудой.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• TorWod