いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 4月12日 13時55分

【?今日の納豆?】
今日の納豆は酢玉ねぎと合わせて。?
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納豆菌はいわゆる悪玉菌の増殖を抑えて、善玉菌を増やしてくれます。✨
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そして腸内細菌全体の量も増やしてくれるお豆の発酵食品✨
(今の日本人の腸内は添加物などが使われる前の時代に比べて、腸内細菌の量が半分くらいしか無いという説もあります。)
身体と心のために働いてくれる腸内細菌、いっぱいいてくれるといいですよね??✨
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それをバクテロイデス属の痩せ菌を増やす「酢玉ねぎ」と合わせて摂る！笑?
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こちらも納豆の匂いが酸味で消され気味なので、納豆の匂いが好きでは無いけど食べたいという方にオススメです。?
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ストイックになりすぎる必要な無いけど、
1日1食好きな食事を。1日1食はお腹のための食事を。✨?
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#とにかく納豆生活 #菌活 #菌トレ #菌トレおねえさん #まずは腸内細菌を増やそう #腸内フローラ部 #いとうまゆ

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