本田裕子のインスタグラム(rinrin_yuko) - 4月13日 22時02分

【アタマだけで考えても絶対にわからない存在】
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先ほどPodcastを配信いたしました。
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【Podcast番組】
https://goo.gl/2gBdev
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本日の放送は、
【アタマだけで考えても絶対にわからない存在】というテーマでお話しています。
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★自分にとっての“正解”を知る手がかりは、カラダをナビにすること。その具体的なカラダの手がかりと感覚とは？
又、“正解”は生モノ。決まった答えはない。
ここでの大切なポイント。
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★「わたし」と「それ以外」との間にあった仕切りが消え、すべてが「わたし」になる話。
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★アタマだけで考えても絶対にわからない存在について。
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★人間には“自由意志”はあるのか？ .
★お釈迦さまの最期のおことば→「自灯明、法灯明」について、わたしの経験からおもうこと。
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↑etc…是非お聴きください（╹◡╹）♬
（インスタのプロフィール欄にある↑オフィシャルサイトから無料で簡単にお聴きになれます?♡）
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……
さて、カラダといえば、
「本田さんは、なんとなく氣分が落ちているとき、どうしますか？」という質問を立て続けにいただいたので、こちらにもシェア??‍♀️
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わたしの場合、最も大切にしてるのが、
①血のめぐり
②姿勢
③呼吸と代謝
つまり、カラダに直接アプローチする。
（強制的にカラダを心地いい状態まで連れてってあげる）
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大好きなお風呂や、溶岩（岩盤）ヨガ??‍♀️なんかは、最高です♡（あ、これは調子（氣分）いいときもしてる☺️笑）
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やっぱ、カラダを温めると物理的にカラダの緊張もとけるし、氣分が落ちてるときって、姿勢も（下向いて）悪くなりやすい。
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そうすると、血のめぐりが悪くなり、氣のめぐりも滞りやすい。
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血のめぐり、姿勢、代謝、深い呼吸で、
カラダは自然と元氣になる。
（カラダが元氣だと心も元気になるからね）
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その方法は本人に合っていれば、なんだっていい。
（他にもマッサージ、ストレッチ、好きな人に会う、何かに没頭する、きゅん、美味しいものを食べる、寝るetc…こういうのって血のめぐりがよくなりますから☺️）
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そういえば東洋医学の先生が言ってたけど、血と氣は同時にめぐるらしい。
（血のめぐりがよくなると、氣のめぐりもよくなる。氣のめぐりがよくなると、運のめぐりもよくなるって?）
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中でも半身浴や溶岩（岩盤）浴で、カラダを芯から温めるのは（とくに下半身）代謝もアップしますし、効果大だからオススメです☺️
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わたしは今日も朝からヨガスタートしてました??‍♀️( ◠‿◠ ) そして今は会食帰りで、フルコースいただいても胃のもたれもなく、調子いいから今朝した新しいメニューも取り入れてシェアしていきたい♡
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