村山和実のインスタグラム(nagomi.murayama) - 4月19日 16時46分

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ゆかちゃんのレッスンを2本受けたあと、ゆかちゃんを急遽誘ってスピングのトレーニングへ❤️
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莉緒ちゃん @matsumoto_rio と三人で1時間ノンストップのスピングに挑戦❣️
ノリノリの音楽にテンポを合わせて最初は楽しいのだけど、、、
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だんだん早く音楽が終わらないかと思うくらいゼーハー言いながら頑張りました😂
(スワイプしてミッキーマウスマーチ？のムービーがまさに声にでてますw)
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ラストは何故か終了後に追い込まれてしまったゆかちゃん @_yukajapan_ のストイックムービーもあります。
是非スワイプして見てね😂❤️
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#trainingday
#ゆかちゃん#レッスン後 の#スピニング
#けっこーしんどかった😂❤️
#spinning #🚴‍♀️#triathlon #bike#practice#💦
#滝汗
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@athlonia_triathlon
#athlonia
#adidas
#adidaswomen
@ADIDASTOKYO .

一緒にスピニング練習してくれる女子募集中❤️
スパイクなくてもスニーカーで大丈夫です❣️
ただお尻痛くなるのでクッションのあるバイクパンツはあった方がいいかも❣️
(ちなみに今日はダブル松本さんスパッツでこいでお尻痛がってました😵)

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