渋木さやかのインスタグラム(yoga_citta) - 4月21日 09時44分

◆ORGANIC LIFE TOKYO◆
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「シヴァーナンダヨガの伝えたいこと」
(満員御礼♡)(ありがとう♡)
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私の大好きなシヴァーナンダヨガは、
とてもシンプルな12ポーズで形成されています。
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ヨガを深めていくと難しいアーサナポーズにチャレンジしたり、極めたいと思うことがありますよね。
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ただ、忘れてはいけないのは、
「基本となるモノが、一番大切で効果がある」
ということ。全てのポーズは基本のものからバリエーションが出来ていること。
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(...と私の先生がおっしゃってました。笑)
もちろん、楽しく一生かけて84000ポーズに出会えていけたらいいなって思います。 チャレンジも練習も習慣にして。
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基本は大事ってこと。
呼吸法やマントラや…
ヨガや身近な人や関わる全ての人への愛を忘れずに。
(夫の愚痴ばっか言ってるけど、基本は愛してますw) ・
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土日もヨガ祭り🧘‍♀️🧘‍♂️続いています。
皆さん引き続き 楽しんで下さいねー！(@organiclifetokyo)
また会おうねー♡
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アシスタントをしてくれていたシヴァーナンダヨガの同期のみなちゃん( @yogasowaka )素敵な写真もありがとう！とても心強かったです✨
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@organiclifetokyo のスタッフの皆さま、いつもありがとうございます！
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#渋木さやか のお礼参りしていきますからね(フンッ！鼻息あらく😤) ・
#organiclifetokyo #オーガニックライフtokyo
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大好きな友永先生にも会えた♡
宇津木さんありがとう♡

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